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明星營養素～維生素D
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日期：2025-12-04
因此，維護骨骼的健康，. 除了鈣質的攝取充足外，首要注重的就是維持體內足夠量的
. 維生素D。 18 ... 素D 足夠攝取量分別為：無論男女，1 歲以下與50 歲以上為. 10
微克/ 日，1~50 歲則為5 微克/ 日。除補充劑 ......看更多
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