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正確的運動觀念
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日期：2025-05-03
博格運動強度分級. 要估計運動的強度，現在多使用博格估算表，分為零到十級，參考
這些數字，. 再根據你的疲勞程度，即可很容易預估出自己的運動的程度。零度表示 ......看更多
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