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日期：2024-05-13
對跑手更好的熱身運動Scott Quill 10/2009 你有沒有把跑步想像成在一次運動中上百或上千次跳躍和著地，而且往往以最快的速度移動？ 當你這樣想的時候，觸摸你的腳趾然後慢慢地開始，對這樣充滿活力的活動來說，似乎並不像是足夠的熱身運動。...看更多
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