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減肥時，如果要慢跑，在飯前還是飯後好？ - 王朝網路 ...
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日期：2025-06-04
飯前運動過後，人會有所疲倦，渴，餓，這時再用餐。那胃口就會好的，對減肥人來說不太適合，而飯後跑，最好是過1小時後再運動，因飯後馬上運動，長久會導至胃腸 ......看更多
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