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減肥要件-重量訓練+有氧 - evacancer - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-05-10
在Ptt爬文了幾天有了一些心得健康的減肥一定要先重量訓練後有氧運動(不要同一天做歐~ 否則蛋白質會不夠合成肌肉) 粗略的解釋可以看上一篇"減肥新手注意事項" ......看更多
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