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聽別人說晚上慢跑不好，為什麼？--KingNet國家網路醫院 ...

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日期：2025-05-30
2002年9月22日 - 有此一說： 我因為臉部及腹部稍胖，想用慢跑來減肥，前一陣子常利用晚上睡 ... 間隔三十分至一小時以上，以免影響消化，所以飯前也是不錯的選擇， ......看更多

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