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心靈的交叉點: 運動 :有效運動的心跳
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日期：2025-10-08
... 偶爾心血來潮，隨便做一兩次 運動，就可以達到的。有效的 運動是指每週 3 次、每次 30 分鐘、 運動後心跳 .. ......看更多
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