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重力訓練運動及注意事項 | 媽媽育兒百科
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日期：2025-06-06
... 日常生活都會困難重重。例如搬行李，上廁所等，增加肌肉 重量和力量的唯一辦法是運動 訓練。 注意事項 ... ......看更多
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