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重量訓練的呼吸方式 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-06-04
每次健身中心做重量訓練，總覺得呼吸一直不順，怕會得到內傷，到底要如何換氣呢? ... 您好 在做重量訓練時，的確需要配合呼吸來施作運動喔。呼吸方式: 1.在完成動作整個過程中儘量不要閉氣...看更多
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