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重量訓練- 腿部- Pastime
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日期：2025-12-15
2009年10月23日 - 人體最強大的一塊肌群，他不只是力量最大的一塊同時也是總面積最大的一塊，而訓練大腿也是所有肌肉訓練裡面可以稱的上是最痛苦的一塊，所謂 ......看更多
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