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重量訓練
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日期：2025-05-11
重量訓練顧名思義是透過各種方式和方法舉起重物，以增強體質. 與體能，特別是以發展 ... 為求簡潔明瞭，茲將重量訓練之方法、種類、注意事項. 及訓練內容列舉如下：....看更多
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