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馬拉松速度訓練計畫 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-11-21
2011年11月8日 - 但距離逐漸增長後，想要變快就成為一件難事。馬拉松要跑得快，關鍵就在增加體能以維持均速。很多訓練計畫忽略這個要點，只教你如何完成馬拉松....看更多
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