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NaNa五日瘦身餐(配合經期週期) - 莎莎床邊沒故事 - 無名小站
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日期：2024-04-22
這是配合經期後的減肥瘦身餐，特別是經期來後的第五天開始最好。 例如：5/1為經期第一天，5/5則是瘦身餐的第一天。 連續五天只能吃菜、奶、豆、魚、蛋、肉及3000cc的白開水。 (12:00前喝2000cc，其餘18:00前喝完) 含糖、澱粉類的食物、冰的東西 ......看更多
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