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![壓力管理和情緒管理]()
cindytaiwan.com歡迎到情緒管理首頁 Emotions Management 是考驗每個人在IQ以外的自我管理能力。也是一種個人修養的表現，國家整體的國民所表現的情緒管理能力，又可以看出社會的人文素養的表現。 有沒有關係呢?瀏覽：974 -
![壓力管理6心法：能做的下手，不能做的放手 - 天下雜誌494期]()
www.cw.com.tw你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。陷在消極負面的情緒中，只會癱瘓你的腦袋，反而使你看不見其他的可能。 我們永遠擔心自己做得不夠好、在乎別人對自己的評價、害怕失控的變化球不知道會從哪裡冒出來、本季瀏覽：1483
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日期：2024-04-20
壓力管理 行政院衛生署桃園療養院 臨床心理科 測試你的壓力指數(一) 95.6.4中國時報 1.你最近是否常感緊張，覺得工作總是做不完？ 2.你最近是否老睡不好，常失眠或睡眠品質不佳？ 3.你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？...
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日期：2024-04-19
因此，主管人員的壓力管理 ，必須同時兼具「壓力調適技巧」、「人際溝通」、與「管理藝術」等方面。「壓力調適技巧」指的是放鬆身體和心靈的各種策略，包括：呼吸放鬆法、漸進式放鬆法、運動或其他體能活動、還有提升「心理與靈性」的各種 ......
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日期：2024-04-20
生活放輕鬆 — 談壓力管理 哦～煩啦！ 有一段時間你是不是會覺得心頭煩躁，不想做事情，希望所有煩惱都能消失，好好的睡一覺？還是整夜輾轉反側難眠，終日想著事情該如何解決，而忽略了周遭的事情？...
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日期：2024-04-20
現代人的時間與 壓力管理 By: 駱慧文 壓力理論 壓力的定義： 1傳統的定義 壓力是生活中自然與正常的一部分，來 自生活中的種種變化。 2 新世代的定義 壓力調適：當外界的需求多於我們所能 負擔的範圍時，所產生 ......
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日期：2024-04-20
六、降低壓力反應︰壓力反應的管理 當人們無法有效因應時，他們需要協助，以學習處理壓力的嶄新及適應的方法。 藥物治療。主要在降低生理上的焦慮感。如BZD(Valium，Librium)及β-blocker(Inderal) (較不會引發嗜睡)，但僅具短暫的效果。...
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日期：2024-04-20
壓力管理 學生輔導組實習心理師 王韋琇 在這競爭的社會裡，相信你我對於壓力並不陌生。Hans Selye(1976)甚至認 為唯有死亡，壓力才會終止。當你看到這句話的時候，有什麼想法或是感覺呢 ......
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日期：2024-04-18
壓力管理（Stress management），就是個體用有效的方法應對在壓力情況下的生理、心理喚起。 簡介 壓力是當人們去適應由周圍環境引起的刺激時，人們的身體或者精神上的生理反應，它可能對人們心理和 ... ,有健康網...
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