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![【改善睡眠】改善睡眠的方法，改善睡眠的食物，如何改善睡眠_生活百科 ...]()
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![如何改善睡眠品質？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com如何改善望長期睡眠不足，造成睡眠障礙的原因有哪些。 ... 一、正常的睡眠為何？睡眠的功能？ 答：人類的睡眠有非快速動眼型(常型睡眠)和快速動眼型(異型睡眠)，兩個不同的周期交替循環。瀏覽：1137
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日期：2025-04-29
如何改善失眠 永康身心診所 一、睡眠時間充足，不宜躺床過久。 二、每天早上盡量在同一時間起床：不管晚間睡眠多麼不好，早上必須按時起床，使入睡時間趨於規律。 三、不要因前一天睡不好「補眠」...
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日期：2025-04-29
吃奇異果可改善睡眠品質 現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及 ......
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日期：2025-04-30
今天要來聊聊「如何改善睡眠品質」。這個主題，當然是要特別獻給每天翻來覆去，難以入眠的朋友的。 難以入眠，真的很可憐喲！第二天還有好多事要做，好多課業要應付，這可 ......
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日期：2025-04-28
11-14 【新聞】昨天是世界睡眠日，如何改善睡眠 質量再度成為人們關註的 11-14 改善睡眠的要領 如何保證充足的睡眠 更多... 11-14 準媽媽如何保證富足的睡眠？ 11-14 如何讓孩子保證富足的睡眠 ......
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日期：2025-04-29
女人世界健康频道的生活保健栏目为你讲解有关改善睡眠的相关知识，比如怎样改善
睡眠,如何改善睡眠质量,吃什么能改善 ......
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日期：2025-04-29
人生最少有三分之一的時間是睡眠時間，睡眠對於人體健康的重要性不容置疑，但
香港人生活緊張，有組織調查指12% - 15% ......
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日期：2025-05-03
2013年11月29日 ... 建議謹記八招，可望改善睡眠的質與量。 失眠原因：. 依症狀持續時間來區分，失眠可
分為短暫、短期、長期 ......
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