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![想睡就是睡不著怎麼辦？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2013年1月22日 - 晚上睡不著怎麼辦?如果長時間睡眠不足或者睡眠質量差，都會對大腦造成不良的影響。如何改善睡眠質量?下面專家總結了14個幫助睡眠的方法，不妨試試 ...瀏覽：649 -
![我晚上想睡就是睡不著怎麼辦？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2011年12月23日 - 腦力勞動者最容易碰到的健康問題之一就是失眠。嚴重的人，一到天剛擦黑的時候就開始發愁，“今天不知睡不睡得著？”進入冬季，晝短夜長，漫漫長夜無法 ...瀏覽：1465
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日期：2025-05-09
2009年9月23日 - 我晚上都睡不著我該怎麼辦心理很悶.....每天失眠. ... 睡不著」這真件很痛苦的事！在台灣， ..... 本來每個人就是累了就想睡、不累就不想睡。如果我們 ......
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日期：2025-05-14
2012年10月16日 - 對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。經常會出現白天工作一天很累了，但是晚上想睡就是睡不著，睡不著怎麼辦呢？...
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日期：2025-05-11
2009年4月4日 - 目的在於讓自己的腦袋能處於放鬆的狀態，不要刻意想著要睡著這件事， ... 也就是說，如果你躺在床上，常常是翻來覆去睡不著的狀態，那麼身體就會 ......
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日期：2025-05-12
2008年5月9日 - 看看時間，正是在國內白天醒著時候，時差讓生物時鐘紊亂，想睡也睡不著，讓麗梅第二天 ... 也就是說擔心睡不著、害怕失眠，是失眠最常見的原因。...
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日期：2025-05-11
... 會睡不著，吃了很多安眠藥還是睡不著，搞的精神有些錯亂，睡不著或是睡不好， ... 如果你受失眠所苦，在針對治療失眠方面，需先找出病因、對症下藥是最重要的。 .... 可在昏黃的燈光下，暫時起床坐在椅子上，看一本看了會想睡的書，等到想睡的 ......
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日期：2025-05-11
想睡就是睡不著怎麼辦呢對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。經常會出現白天工作一天很累了，但是晚上想睡就是睡不著，睡不著怎麼辦呢 ......
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日期：2025-05-10
Are you sleepy all the time? ... Excessive sleepiness can have serious consequences. ... And most mornings I wake up at 3:30 or 4 and can't get back to sleep....
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日期：2025-05-16
The lack of quality sleep can have a negative impact on your energy, emotional balance, and health. If you're experiencing sleeping problems, learn about the ......
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