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![提升睡眠質素的秘密]()
www.totalcare.hk睡眠時間不同睡眠質素，睡眠時間長，唔代表睡眠質素好；要睡眠質素獲得提升，請注意以下重點, 睡前不應做：1/睡前兩小時不可進食 2/睡前一小時不可做劇烈運動，或看電視／用電腦 3/睡前半小時不可喝水或任何液體瀏覽：727 -
![有無辦法可以提升睡眠質素? - Yahoo!知識+]()
hk.knowledge.yahoo.com我一向好少時間訓覺(大約只係得4~5小時), 所以成日都唔係好夠瞓咁...所以有無辦法可以提升睡眠質素?瀏覽：495
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點先可以提升睡眠質素?(20點) 發問者： dickyyin2002 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2007-01-07 21:51:20 解決時間： 2007-01-15 13:57:15 解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ......
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