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![搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限 | 20130930 | 華人健康網]()
www.top1health.com... 美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬、歌手碧昂絲、都曾公開表示會靠 搖呼拉圈來保持身材。但每天 搖呼拉圈真能 瘦身 ...瀏覽：1051 -
![搖呼拉圈30分鐘會消耗多少熱量? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com搖呼拉圈30分鐘會消耗多少熱量?搖呼拉圈30分鐘會消耗多少熱量?搖呼拉圈30分鐘會消耗多少熱量?155/54 ... 搖呼拉圈會不會瘦身？首先我們必須考慮幾個重點： 一、您花掉的熱量是否比吃進的熱量多？二、您運動了多久？瀏覽：975
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瀏覽：698
日期：2025-05-12
請問搖呼拉圈可消耗的熱量是多少? 發問者： ⓢ t a r g n r a * ( 初學者 5 級) 發問時間： 2005-07-30 00:24:30 解決時間： 2005-08-09 00:25:03 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 3 評論 ......
瀏覽：428
日期：2025-05-12
1999年6月1日 ... 連方瑀女士在電視上，表演邊看書邊搖呼拉圈，似乎在對世人宣告，她的好 ... 導致
熱量消耗，總比坐著看電視好，不過搖呼拉圈並沒有減掉身體內的 ......
瀏覽：985
日期：2025-05-11
任何訓練腹部的運動目的，都在促使腹部肌肉收縮、消耗熱量。 搖呼拉圈的功效也
在於收縮腹部肌肉、消耗熱能， 因為有趣又可以邊看電視邊悠閒的運動， 比起別的縮
......
瀏覽：1237
日期：2025-05-16
轉呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，以45公斤的體重爲例，一個小時大約
可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的熱量所以半個小時應該是112.5卡左右. (1卡約 ......
瀏覽：703
日期：2025-05-11
如果指望搖呼拉圈能減肥，那又錯了，以一個體重六十公斤的人而言，半個小時的呼
拉圈搖下來，所消耗的熱量大約是一百五十大卡，這消耗不易的一百五十大卡，很 ......
瀏覽：1353
日期：2025-05-09
因此，必須透過運動來加速消耗原本攝取的熱量，增加代謝速率，才能有效消耗體內
... 搖呼拉圈的運動強度不強，較不能達到有氧運動的階段，消耗身體儲存的脂肪及 ......
瀏覽：985
日期：2025-05-12
因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，. 惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到
有氧運動的階段，. 這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 到底應該搖多久 ......
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