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![階段一：縮食45天 @ 娜塔不邋遢 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
nw0912.pixnet.net有在follow娜塔減肥日記的捧油一定覺得很奇怪，怎麼好端端地突然不分享，是不是又放棄了?! 會延期主要是最近手邊事真的太多太忙且家中有長輩仙逝，實撥不出時間每天拍照記錄寫日記，不過減肥計劃私下還是會進行，只是時間延為3/28起接續紀錄。瀏覽：1183 -
![庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
pixy8601.pixnet.net菇類對身體的好處多多.但是金針菇常常在食用後原封不動離開身體並沒有發揮它的功能 是發揮金針菇減肥力的好幫手 製作方法很簡單.材料也非常便宜~~金針菇300克+水400cc 切小段加水打成泥熬煮60分鐘瀏覽：916
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玉 米 瘦 身 術 中 秋 節 和 親 友 烤 肉 聚 餐 ， 有 些 女 性 友 人 怕 熱 量 高 ， 完 全 不 敢 碰 烤 玉 米 ， 其 實 ， 新 鮮 玉 米 的 熱 量 只 有 糙 米 的 六 分 之 一 ， 當 作 減 肥 餐 來 吃 ， 既 有 飽 足 感 ， 又 能 瘦 身 。...
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日期：2025-12-19
2012年8月4日 - 默默的，瘦身日記也記了兩個月體重沒什麼大改變，兩個月才瘦0.8KG是怎麼樣="= 不過身材尺寸改變很大七月下半開始跳大球操之後上手臂圍也瘦 ......
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日期：2025-12-13
2012年7月7日 - 送上一個月以來的差異圖第一個月《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間，上工！ 第一個月結束就開始偷懶沒記錄了XD 其實是因為家裡有好友到訪， ......
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日期：2025-12-15
2012年10月1日 - (首圖是美劇梗) 細低，偷懶了足足有一個月的瘦身日日記重出江湖！ ... 嗚～我的100 日計畫的最後一週整個大脫稿～到現在都很無力去把他寫完！...
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《日日記瘦身計畫》八月。運動與飲食紀錄. P8097484-1. 默默的，瘦身日記也記了兩個月. 體重沒什麼大改變，兩個月才瘦0.8KG是怎麼樣="= 不過身材尺寸改變很大....
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日期：2025-12-19
《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間，上工！ 實在是胖到無以復加的程度了. 上一篇減重文也是這麼說，結果還是更胖了(哭). 容我再次翻出當年很瘦的照片，提醒一下 ......
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2014年7月3日 - 瘦身資料紀錄、計算．飲食計畫規劃方針．運動計畫規劃方針．肌力循環鍛鍊操．每日記錄頁面．趣味瘦身小任務．熱量計算表 八週瘦身日記 日記式 ......
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日期：2025-12-15
發表於2012-09-03. 《日日記瘦身計畫》八月。運動與飲食紀錄; 默默的，瘦身日記也記了兩個月體重沒什麼大改變，兩個月才瘦0.8KG是怎麼樣="= 不過身....
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