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![A馬克操- 興南田徑 - Google Sites]()
sites.google.com落地時，前腳掌瞬間向下向後抓地。 抬腿跑; 膝蓋高度到水平，大腿小腿夾緊; 落地時 ，前腳掌先下。 綜合動作練習 ...瀏覽：1204
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