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zh.wikipedia.org關燈睡覺，因為生物鐘靠外界的光源判斷作息時間，不關燈會令生物鐘以為尚在白天. 3. 睡前不進食，以免入睡後器官仍然維持運作. 4. 睡前浸腳，溫度在40℃左右， ...瀏覽：1461 -
![注意力不足過動症（ADHD）/妥瑞症關懷專欄 @ 鄭醫師的部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
delightdetox1268.pixnet.net【全球ADHD患者激增】 根據美國疾病管制中心統計，全美4至17歲的兒童及青少年，在2003年時有7.8%為ADHD患者，至2013年底增加為11%，包括5分之1的高中男孩及11分之1的女孩，也就是約650萬人有缺乏注意力及過動或衝動的症狀。瀏覽：354
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日期：2025-04-28
引用至 http://blog.dreambed.tw/?p=7234 一、睡不好會對小朋友造成什麼影響？ ANS 人類因為在日常生活平日接收到很多訊息，所以每日的睡眠時刻，其實是大腦在修復及整理眾多的訊息和鞏固記憶重要的時刻。...
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日期：2025-05-03
睡眠是一种在哺乳动物、鸟類和鱼類等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构 ......
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日期：2025-05-05
2008年1月21日 ... Q:什么是睡眠不足？睡眠不足是什么意思？ 长期睡眠不足会欠“睡债”. 睡眠不足会带
来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、 ......
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日期：2025-05-04
肝不好的人，以熬夜定論的話，請問熬夜是指睡眠不足?還是指日夜作息(例如一定要
在晚上11或12點前就寢)不正常(但有睡眠充足)?。如果我都是睡白天，或晚一點睡， ......
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日期：2025-05-02
睡眠不足与健康. ○ 24小时社会. ○ 睡眠的定义. ○ 睡眠不足的健康后果. ○ 容易混
肴的概念和提法. ○ 你睡眠不足吗？ ○ 睡眠不足的综合后果 ......
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日期：2025-04-28
睡眠（すいみん）とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的
... 睡眠が不足した場合に最も影響のある精神活動は気分、記憶力、集中力である。...
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日期：2025-05-04
在未列入安理会议程的局势中,如乍得、哥伦比亚和菲律宾,局势不安全、限制或拒绝
进入该国某些地区和资源不足等总体因素,对设立一个严格的监测和报告机制构成 ......
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日期：2025-05-05
這篇文章，接著到Abstract 裡，文中提到：睡眠不足會造成腦部功能衰退以及增加.
心臟疾病風險，請問摘要中提到睡眠不足的定義是：每晚睡眠時間低於幾小時?...
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