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日期:2025-05-01
2013年11月21日 - 明明很累,躺在床上卻睡不著?你知道這是自律神經失調嗎?自律神經系統主要調控體內環境以維持平衡,其神經系統分為交感神經和副交感神經。...
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日期:2025-04-29
2014年9月26日 - 明明很睏很累卻老是睡不著? ... 進入腦內的色氨酸含量,故能起到助眠作用,要是在睡前吃碗小米粥,既能生津、快胃、暖腹,又能使人早入夢鄉。...
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日期:2025-04-28
2009年12月1日 - 【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾,且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面,因此本專欄希望能有效地 ......
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日期:2025-05-02
Henry晚上睡覺還是包著尿布, 雖然他已經快要四歲半了,講出去會讓人家笑話怪他有雙懶父母, 一想到要訓練半夜睡覺不包尿布,我們要面對的是常常得在尿騷味中 ......
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日期:2025-04-29
2012年2月25日 - 文/林旭華現代人常抱怨累得躺在床上卻怎麼也睡不著!你知道這是自律 ... 現代人太過於努力(交感)卻不懂得適度放鬆(副交感)。目前臨床藥物 ......
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日期:2025-05-02
大多數的失眠患者屬於長期失眠,常聽到的抱怨,像是:「覺得很累,但躺在床上卻又偏偏睡不著」、「半夜常醒來,醒後不容易再睡著」、「希望白天補個眠,但儘管怎麼 ......
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日期:2025-05-01
You might feel extremely fatigued but, in fact, not be ready for sleep. As you may have experienced, feeling tired does not necessarily make sleep inevitable!...
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日期:2025-04-27
However, recently I have been sleeping for two hours (from midnight until 2am) then waking and being unable to get back to sleep again until 7am and I have to ......