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日期:2024-05-14
我29歲了,上星期開始運動,想練明顯的肌肉線條我的問題很簡單,就是我有在做仰臥起坐+滾輪那如果:1:我只單純的,做滾輪也會有腹肌嗎?2:只用滾輪,有壞處嗎?(比如練錯了,肌肉不好看)3.我是採取跪姿的,想說可以做比較多下,好象 ......
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日期:2024-05-12
練腹肌誰說長不高?練腹肌滾輪的使用方法?胖子教師五月變型男? 最近網路上出現一個很有名的胖子教師, 不,應該要叫他型男老師了, 因為他花了短短五個月,就從啤酒肚男變身六塊腹肌型男!! 剛看了他的瘦啤酒肚、練腹肌方法,原來很簡單!...