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![膝蓋痛可做的有氧運動| Mr.Sport 司博特運動健身部落客]()
www.google.com.tw2014年1月2日 ... 如果你的膝蓋有舊疾，那透過跑步來進行有氧運動肯定不是個好選項。 ... 高次數的曲 屈（拉扯韌帶），對膝關節不穩定的人來說受傷的風險依然不低。瀏覽：406 -
![訓練與慢跑- 請教各位膝蓋受傷後適合的有氧運動- 運動討論區- Mobile01]()
www.google.com.tw可是體脂肪還是很高,肚子還是一團肉小弟想練出腹肌線條,可是慢跑,游泳有氧運動 又沒辦法做只要跑步或游泳膝蓋還是一樣不舒服,也是腫痛請問有 ...瀏覽：1299
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日期：2025-05-22
快來看看哪些運動對於膝蓋的負荷較小，以及如何透過正確的「肌力運動」，更有效、
更 ... Angelia Chang 如果在床上做像鄭多燕這種有氧運動，膝蓋和腰會受傷嗎？...
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日期：2025-05-24
從一開始2K都跑不滿到現在可以跑到8K, 近日膝蓋隱隱作痛， ... 就要拉長復健時間，
本身工作一天站12小時， 膝蓋不舒服好影響心情啊， 請問版友啊有沒有不用膝蓋的
有氧運動？ ... 推WMX:跑慢一點受傷機會會小很多 11/13 15:02....
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日期：2025-05-28
餓死抬頭，前兩天在例行性的一天一有氧舞蹈(鄭多燕系列/比利大叔系列/KSWISS，
多選一) 在有氧運動結束之後，膝蓋(尤其是膝蓋前面那塊凸起的 ......
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日期：2025-05-23
先前摔傷了膝蓋，到現在一個多月了還隱隱作痛上下樓梯都不太方便， ... 我因此已經
一個多月沒運動了，覺得超痛苦請問到底還有什麼有氧運動， ......
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日期：2025-05-22
請問除了游泳外, 比較不傷膝蓋的有氧還有哪些呢？！因為我 ... 除了游泳之外較不
傷膝蓋的有氧運動 ... 但因為受傷只能慢慢騎腳踏車(時速25以下)...
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日期：2025-05-25
Only certain knee workouts are safe and effective for bad knees. Your capabilities
will depend on your injury, but the following knee exercises can often be done ......
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日期：2025-05-21
If you have a knee injury, staying in shape without making the knee worse is a
major concern. Cardiovascular exercise is important for general health and also ......
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