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![運動強度 - Wikipedia]()
ja.wikipedia.org運動強度は通常、運動する本人の身体能力を基準として数値で表現する。 有酸素運動の強度はその人の最大酸素摂取量あるいは最大心拍数を、筋力・筋持久力トレーニングでは最大拳上重量を基準とする。 また、その人がどの程度「きつい」と ...瀏覽：912 -
![健康長寿ネット－運動強度]()
www.tyojyu.or.jp2 安静時の何倍の強さの運動か「MET（Metabolic Equivalent）」 2006年に健康づくりのための運動指針が改定され、生活活動・運動量を表すために、METs（メッツ）という単位が使われています。METsは安静の状態を1とした時に、その何倍の強さにあたる ...瀏覽：323
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日期：2024-04-26
身体活動と運動の強度-メッツ(METs)。身体活動、身体運動の量を表す単位、メッツ(METs)一覧表。生活習慣病発症を予防するための身体活動量・運動量・体力の基準値。...
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日期：2024-04-24
2．ボルグスケールの自覚的運動強度（RPE）による運動処方 ボルグ（Borg）により開発された自覚的運動強度（rateofperceivedexertion：RPE） 6から20点までの15段階からなるもので，奇数ごとに自覚的症状の説明がなされている。しかし新しく提唱された ......
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日期：2024-04-24
文章出處：http://www.misscalorie.com.tw/ns/news_detail.aspx?id=453 METs（運動強度）與EX（身體活動量） 您有聽過「METs」或「E....
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日期：2024-04-20
2012年8月19日 - 代謝當量 (METs) 指的是每公斤體重每小時消耗1大卡的熱量，所以每種運動的強度不同，代謝當量也不同 (但忽略個人因素如體重、身體狀態等；也 ......
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日期：2024-04-23
有氧運動之運動強度，可以利用代謝當量. （metabolic equivalents, METs）的觀念來定量。 1 MET代表靜態坐著時的能量消耗。中等強度. 有氧運動是指3~6 METs的 ......
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日期：2024-04-23
2012年8月3日 - 您有聽過「METs」或「EX」這兩種東西嗎？今天將針對日本厚生勞働省所發行的「打造健康運動指南2006年版」，為大家講解其中的METs與EX這兩項 ......
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日期：2024-04-20
2011年5月10日 - 一個5 METs 的活動表示運動時氧氣的消耗量是安靜狀態時的5 倍。MET 是用於表示各種活動的相對能量代謝水準，也是除了心率和自覺運動強度 ......
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日期：2024-04-25
中等强度身体活动（约3-6 METs*） ... 跑步; 快速上坡行走/爬山; 快速骑自行车; 有氧运动; 快速游泳; 竞技体育运动和 ... 通常用代谢当量（METs）表示身体活动的强度。...
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