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(轉貼)運動前的保養---熱身運動，你做對了嗎？ - 單車教室 - 花蓮好棒 單車生活圈 & 花慈單車鐵騎社 - Powered by ...
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日期：2025-05-09
花蓮好棒 單車生活圈 & 花慈單車鐵騎社 - Discuz! Board ... 原文出處: 運動健護教練(APC) = 心態+體能訓練 + 恢復保養 + 營養控制 運動的第一個過程就是，準備運動或叫做熱身運動(Warming Up)，就如同機器的熱機；事實上，運動傷害有一大部分的的原因是因為 ......看更多
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