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如何縮短睡眠時間並提升睡眠品質 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-10
我是一個30~35歲的台灣上班族;現在每天需要9~9.5個小時的 睡眠,且 睡眠期會多夢!我知道一般成年人的 睡眠 ......看更多
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