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運動前，暖身運動- YouTube
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日期：2025-05-18
暖身運動可以讓身體的血液更充分的流向要運動的肌肉， 如此一來可以緩解肌肉僵硬的情形、降低運動傷害的發生， 更能提升運動表現！ 一般暖身 ......看更多
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