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熱身運動與緩和運動的目的
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日期：2025-05-27
熱身運動與緩和運動的目的. 熱身的目的：增加肌肉彈性及關節活動度、加強神經肌肉電未的傳. 導、提高注意力、提高體溫和脈搏。 熱身運動應分三階段：. 一、 熱身前之 ......看更多
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