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熱身運動- 维基百科，自由的百科全书
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日期：2025-05-28
熱身運動（英语：Warming up）是指運動或比賽前，讓身體能夠適應激烈活動的準備動作，如伸展、拉筋、柔軟操等等。目的是要提高體溫，使身體變得較暖和，減少運動 ......看更多
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