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用心量苦如何用心跳率來幫助訓練 - 運動筆記

用心量苦如何用心跳率來幫助訓練 - 運動筆記

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日期：2025-06-13
2013年12月28日 ... 既然心跳是個可自我體察的生理狀態，心率訓練的原理就是藉由監測運動時的心跳率 ，讓跑者能依照不同的訓練目的，掌握適當的訓練強度，避免 ......看更多

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