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訓練前的準備活動步驟和重要性@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦 ...
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日期：2025-10-08
2014年3月26日 - 在任何運動訓練前最重要的莫過於熱身運動了（又稱準備活動），有良好且正確 ... 動態性的各種抬腿、側擺、前移、側移、後移的伸展動作，目的在加大 ......看更多
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