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請問一下重量訓練與跑步…這樣作方法對嗎？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-06-02
請問一下重量訓練與跑步…這樣作方法對嗎？現在想要把自已身材練的壯一點。。。想要有胸肌、腹肌但自已還是有點肚子。。所以現在就是想先跑步。當然我也看了很多重量訓練的方法。。練一天休三天。。問題來了。。也有看到文章 跑步 對 ......看更多
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