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跑跑跑@ 森山王:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-06-13
富曼馬拉松訓練課程(FIRST)要求2次32公里長跑，第2次是在馬拉松賽前3週的 ....
過量」，適度調整跑步的速度或距離，讓自己可以依計畫去訓練，且持續的跑下去。...看更多
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