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都是乳酸惹的禍?
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日期:2024-04-24
隨著運動強度的增加,無氧能量使用比率提高,乳酸產生的速度也隨之增快,人體清除乳酸的速度會逐漸趕不上乳酸產生的速度,因此乳酸就會開始慢慢在身體中堆積,此時的運動強度稱為乳酸門檻 (Lactate Threshold)。...看更多