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日期:2024-09-13
乳酸堆積理論 以前大都是認為運動後肌肉中堆積大量的乳酸,是引起延遲性肌肉酸痛的原因。理由是:因肌肉運動強度過大,氧氣供應不足,使乳酸產物堆積,造成細胞間滲透壓的改變,產生腫脹現象, ......
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日期:2024-09-15
消除乳酸堆積,乳酸堆積怎麼辦,乳酸堆積 排除,清除乳酸堆積,運動後乳酸堆積,肌肉乳酸堆積,減少乳酸堆積,乳酸是由于運動過程中,體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動相對過度,超過了無氧運動的強度,而造成機體內產生的乳酸不能在短 ......
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日期:2024-09-15
肌肉的主要成分是大量蛋白質,個人肌肉的大小是隨著「用進廢退」的原則增長的,你平常用不到強大的力量,肌肉不會平白無故長出來。乳酸(lactate acid)是肌肉利用糖類產生能量後的產物,運動中會堆積,但也可再轉化回糖類,運動後經過身體代謝會 ......
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日期:2024-09-20
2,持續運動耐力增強,是因長期訓練提昇運動後肌肉血乳酸的排除效率增加的功勞。 結論 持續運動增強人體對乳酸的利用與代謝 ... 雖然離阿布提的乳酸堆積有些離題,但是拿本篇來做人體生理討論也不錯。 請各位去爬爬文吧,增長些知識。...
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日期:2024-09-17
「大量丙酮酸異化為乳酸,乳酸堆積造成爬山後肌肉酸痛(cgicenter.csjc.edu.tw/csjcshow/Student/S-1/t12.htm)」。「因乳酸堆積而造成肌肉 ... 人體在安靜休息時,消化系統、骨骼肌、紅血球和肝臟等部位都會產生乳酸;血乳酸的排除,則透過循環系統的輸送,在肝臟與 ......
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日期:2024-09-15
2、運動後一樣要做收操伸展(整理運動)的減緩動作,消除運動時的負荷堆積。(確實伸展各肌群,不要聊天講話。) 3、適量的飲水(電解質補充),有助於身體因運動產生的乳酸及其他廢物排除。 4、維持運動習慣。...
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日期:2024-09-15
請問一下,乳酸堆積如何排除 ??? 要 冰敷?? 還是熱敷?? ... 你好!激烈運動後肌肉收縮時產生大量乳酸,不能及時進行氧化和排出,且堆積 在肌肉中,刺激肌肉中的感覺神經末梢,引起肌肉酸痛。...