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tw.knowledge.yahoo.com腿會酸酸的是因為乳酸堆積那乳酸是什麼??是因為突然運動才會堆積產生酸的感覺還是常運動的人也會??瀏覽：1468 -
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wikiyou.tw消除乳酸堆積,乳酸堆積怎麼辦,乳酸堆積 排除,清除乳酸堆積,運動後乳酸堆積,肌肉乳酸堆積,減少乳酸堆積,乳酸是由于運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而造成機體內產生的乳酸不能在短 ...瀏覽：598
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![[問題]-何謂乳酸堆積?如何排乳酸? (第1頁) - 彰化星光八卦團 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_08.jpeg)
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日期：2025-06-28
2,持續運動耐力增強,是因長期訓練提昇運動後肌肉血乳酸的排除效率增加的功勞。 結論 持續運動增強人體對乳酸的利用與代謝 ... 雖然離阿布提的乳酸堆積有些離題，但是拿本篇來做人體生理討論也不錯。 請各位去爬爬文吧，增長些知識。...
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日期：2025-06-26
重訓完乳酸堆積怎麼辦？ 訓練後的那一餐要吃啥？ 重量訓練完可以立刻洗澡嗎 運動完能吃東西嗎? 背部肌肉可以每天練嗎? 肌肉成長的原理? 關於健身的書籍有哪些？ 本身手臂瘦，訓練後會變粗嗎？ 一組動作做完該休息多久？...
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日期：2025-06-24
A+醫學百科乳酸蓄積過多癥狀條目頁面。介紹乳酸蓄積過多是怎麼回事，乳酸蓄積過多的原因，乳酸蓄積過多怎麼辦，如何治療等。 ... 和礦物質不足，那麼體內的乳酸來不及被處理，造成乳酸的堆積。乳酸過多將使呈 ......
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日期：2025-06-27
... 來說，就是先洗個熱水澡、按摩，接著補充各種所需維他命，然後冰敷，補眠～～ 鐵屁股整理： 運動後肌肉酸痛怎麼辦？ ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。...
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日期：2025-06-28
肌肉乳酸堆積怎麼辦,肌肉乳酸堆積症狀,預防肌肉乳酸堆積,如何去除肌肉乳酸堆積,大腿肌肉乳酸堆積,防止肌肉乳酸堆積多補充,如何預防肌肉乳酸堆積肌肉 vs 乳酸 您好 一般大眾認為 肌肉酸痛是 乳酸 堆積所造成的觀念，是不正確運動後 1至 3天的遲發性 ......
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日期：2025-06-24
停下來休息只會加速乳酸堆積而已。 如果已經鐵腿該怎麼辦？ 1、泡個熱水澡加速血液循環。2、按摩一下酸痛的地方或拉拉筋做個肌肉伸展運動，並好好休息一下。3、隔天千萬別休息，應從事強度較低的有氧運動，透過血液循環加速排除肌肉中的乳酸。...
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日期：2025-06-26
運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快 ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面： ① 乳酸堆積。② 肌肉痙攣。③ 肌纖維或結締組織損傷。...
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日期：2025-06-23
路跑完，兩條腿酸痛兩天了，怎麼辦?沒辦法跑步，連走路都很吃力，蹲下來也是，請問要如何改善?以後路跑前要怎麼做 ... 乳酸堆積..就是所謂的肌肉酸痛.. 通常在你運動完24小時..會是最嚴重的時候! 建議你每天晚上洗澡時泡泡腳.....
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