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騎單車有助健康 熱身運動不可少-香港大紀元
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日期：2025-11-11
單車是一項相當健康的休閒運動，不過在騎乘單車前，應先做好熱身運動，避免騎車時不當姿勢，產生肌肉拉傷或抽筋現象。在此要教大家如何做好熱身運動。 當我們騎著腳踏車時，以頸部、肩部、腰部及腿部的肌肉較易產生疲勞或拉傷等的傷害，所以 ......看更多
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