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![淺談運動傷害: [訓練] 什麼是有氧運動跟無氧運動？]()
24shield.blogspot.com什麼是有氧運動(Aerobic Exercise)？ 什麼是無氧運動(Anaerobic Exercise)？ 阿兩者又有什麼不同？ 一個經典的例子，雖然都是跑步 但左邊的100公尺選手跟右邊42公里的馬拉松 ...瀏覽：1068 -
![一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客 ...]()
leeyihugh.pixnet.net減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣瀏覽：1163
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日期：2025-05-06
有氧運動是指在比較長的時間內(約12~15分鐘)，持續性的運動，並攝取較多的氧，以
提供運動所需的熱能。由於大量的乎吸氧，體內不易累積乳酸，不會感到疲勞，對於 ......
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日期：2025-05-06
2013年6月3日 ... 想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。想要減肥瘦身的網友，一定要
了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效，隨著 ......
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日期：2025-05-03
有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。它必須
具備三個條件：運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供；運動時
......
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日期：2025-05-06
有氧運動"近幾年來成為很熱門的運動項目與話題,更有腦筋動得快的人將武術招式
融入"有氧運動". 而產生了相當程度的"市場價值"! 可是甚麼是有氧運動呢? 所謂的"有
......
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日期：2025-05-01
有氧运动（英语：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动，是一种以提高人体 ...
比較科學的定義，有氧運動是指長時間（15分鐘以上）、有節奏、會令心跳率上升的 ......
瀏覽：713
日期：2025-05-02
什麼是有氧？ 到底什麼是〝有氧舞蹈〞？ 其實所謂的〝有氧〞運動是指運動要持續
十五至二十分鐘，. 一定要使大肌肉群（像大腿肌、胸肌、腹肌等）有足夠運動強度，....
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日期：2025-05-03
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体
吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富 ......
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日期：2025-05-07
雖然運動生理學家將運動按氧氣之介入與否，來將運動分類為有氧或是無氧，有些
運動卻是難予劃分的。譬如，跆拳道與中長距離跑，實在很難說是有氧運動或是無氧
......
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