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![[知識] HIIT 高強度間歇訓練 - evacancer - 痞客邦PIXNET]()
evacancer.pixnet.net當訓練者和專家爭論低強度的有氧運動可以燃燒更多的脂肪，緩慢並規律的訓練的確 是有效的。 另一方面，HIIT訓練要你 ...瀏覽：857 -
![High-intensity interval training - Wikipedia, the free encyclopedia]()
en.wikipedia.orgFor the 1970s weight training, see High intensity training. ... "High-intensity aerobic interval training increases fat and carbohydrate metabolic capacities in ...瀏覽：544
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日期：2025-11-30
間歇訓練，乃是在運動與運動之間，以不完全休息方式，互相交替的耐力訓練法之一．
也就是根據各人的體能狀況，在預定的 ......
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日期：2025-11-29
2014年6月30日 ... TABATA間歇訓練（Tabata Training）是1996年由日本科學家田畑泉博士為了提升競
速滑冰代表隊的實力 ......
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日期：2025-12-05
2013年5月14日 ... 何謂間歇訓練? 最基本的間歇訓練是兩種不同速度或強度，通常是高強度運動與低
強度運動，交互替換的 ......
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日期：2025-11-29
2014年9月23日 ... 最近很流行高強度間歇訓練(high intensity interval training，HIIT)，網路上也非常流
七分鐘高強度循環訓練 ......
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日期：2025-12-02
2012年1月9日 ... 何謂間歇訓練? 訓練過程中，反覆一系列距離較短的練習。 就是我們在兩次衝刺之間
，以較短時間休息， ......
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日期：2025-11-30
什麼是間歇訓練，很多人會誤會間歇訓練就是超高強度會把自己操到死的訓練
… In one way, you might be right....
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日期：2025-12-03
2014年7月1日 ... TABATA間歇訓練（Tabata Training）是1996年由日本科學家田畑泉博士為了提升競
速滑冰代表隊的實力 ......
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日期：2025-12-05
Combining high-intensity interval training with intermittent fasting can be a
winning strategy to help you achieve optimal fitness....
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