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blog.yam.com... 白木耳20克 蓮子10顆 冰糖適量 做法: 將 白木耳泡開去除雜質備用,蓮子用約60C,C水煮滾後,悶煮約五分鐘再放 ...瀏覽：712 -
![神奇！白木耳的驚人療效 - 阿波羅新聞網]()
tw.aboluowang.com... 吃 白木耳，可幫助止瀉；便秘者吃了，有助消化、排便，「夜裡容易肚子餓的人，很適合吃 白木耳。」吳映蓉說 ...瀏覽：341
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日期：2025-05-07
2014年3月13日 ... 白木耳:每100公克約78公克的碳水化合物，熱量是313大卡 .... 達到纖體的效果，但
得注意額外添加的糖量過多（冰糖、蜂蜜或果糖），反而適得其反。...
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日期：2025-05-13
熱量低，白木耳可促進血液循環、防止血管硬化的價值隨著提高。 ... 白木耳通常用以
甜湯配料，例如冰糖蓮子、紅棗銀耳蓮子湯等，入口滑順，口感鮮脆，湯中帶膠,清爽 ......
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日期：2025-05-08
2014年10月25日 ... 先煮料再調味，火鍋湯底減熱量冬天吃火鍋是件很過癮的事，不過，北榮 ... 想加糖的
人，最好選擇冰糖而不用白糖，煮透後不喝湯，只吃白木耳和蓮子 ......
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