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  乳酸 - 維基百科，自由的百科全書
  
  乳酸（IUPAC 學名：2-羥基丙酸）是一種化合物，它在多種生物化學過程中起作用。它是一種羧酸，分子式是C 3 H 6 O 3。它是一個含有羥基的羧酸，因此是一個α-羥酸（AHA）。在水溶液中它的羧基釋放出一個質子，而產生乳酸根離子CH 3 CHOHCOO−
  
  2024-04-24
  
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  乳酸堆積 @ 臺灣溫熱能量養生保健協會 :: 痞客邦 PIXNET ::
  
  乳酸堆積乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而造成機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，
  
  2024-04-29
  
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乳酸堆積 - 健康百科 - 有健康網

日期：2024-04-24

4.騎行過程中，減少停止蹬踏的機會，因為這樣很容易造成堆積而無法及時的讓乳酸堆積減少整理活動整理活動是消除疲勞，促進體力恢復的一種良好方法。教練員、運動員應給予足夠的重視。劇烈運動後進行整理活動,可使心血管系統、呼吸系統仍保持 ......

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乳酸的來龍去脈

日期：2024-04-23

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運動後肌肉酸痛怎麼辦？ - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格

日期：2024-04-28

運動後肌肉酸痛怎麼辦？運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快 ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面： ① 乳酸堆積。② 肌肉痙攣。③ 肌纖維或結締組織損傷。...

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運動小知識-疲勞產生＝乳酸堆積？-don1don @ 跑步,自行車,游泳,登山,鐵人三項歡迎一起來don1don動一動 :: 痞客邦 ...

日期：2024-04-26

疲勞產生＝乳酸堆積？當運動完後，我們會感覺到「痠痛」，我們的印象就是「乳酸堆積」造成的，不過，根據最近 ... 所以為了消除疲勞和痠痛感，同時使乳酸再度轉換為能量來源，促進「血液循環」是相當重要的工作。...

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如何消除乳酸囤積 - 跑者留言版 - 頁面 1

日期：2024-04-23

... 主題: 如何消除乳酸囤積發表於： 2007-11-10 at 1:47pm 請教各位前輩，最近這幾個月以來，每次跑完山路之後，隔兩三天再跑時，左 ... 文章發表人阿Jay 跑步前喝杯雞精試看看可以減緩乳酸堆積...

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肌肉酸痛與乳酸堆積|運動達人 - MYSUPER 達人村-達則兼善天下 - Powered by phpwind

日期：2024-04-29

肌肉酸痛與乳酸堆積 (轉貼) 原文出處：東勢高工體育組資料收集者: starrie - 阿魯巴運動資料庫長期以來，乳酸(lactate) 一直被運動教練、體育教師、運動員、以及一般社會大眾，認為是引起肌肉疲勞(muscle fatigue)、肌肉酸痛(muscle soreness) 、肌肉痙攣(muscle ......

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