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![健康體能]()
wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw運動次數：每週至少規律運動三次. 運動時間：每次至少二十分鐘. 運動強度：運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上，稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。瀏覽：1052 -
![運動最大心跳率? @ 織步加walkplus :: 痞客邦PIXNET ::]()
walkplus.pixnet.net最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。 ... 計算該年紀最大心跳 率： ... 當然這是大家最常聽到的220公式，也可判斷你的運動有氧或是無氧的狀況， 介於60~80%為人體的最好燃燒脂肪的新率範圍，但在有氧運動方面下卻有學者提出 ...瀏覽：845
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日期：2024-04-19
運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響體能的改善效果，什麼運動才算有效的呢？ ...
肌群，具節律性，可持久進行且又易於自我控制的全身性運動，即以有氧運動為主。 ...
若考慮其安靜時心跳率對運動強度負荷之影響，其計算範例即可改依照下列範例： ......
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日期：2024-04-20
不是"妥協"，而是"拿捏" 假如我們希望忠於自我，希望實踐自己的志向，同時又能繳得出房租和買點起餐桌上的麵包，就必須找出自己的能力和長處在哪裡與外面金融市場有交集點。 必須想一想，什麼是我們真正希望做的，而這個世界也願意為此付錢給 ......
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日期：2024-04-17
2014最新藍牙版本 智能地記錄睡眠時數、淺睡和熟睡以及清醒時刻。 記錄所有動作，包括距離、消耗的卡路里、活動時間以及活動強度。 讓您記錄您的心情，並找出影響您感受的關聯性。 觀察報告引擎：找出您每日活動中的隱藏關聯和模式...
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日期：2024-04-17
燦坤快3網路旗艦店EPSON PS500心率有氧感測器(PS-500),PS-500,分類:智慧穿戴裝置,詳細規格為選擇EPSON PS500心率有氧感測器(PS-500),PS-500,分類:智慧穿戴裝置燦坤快 ......
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Epson PULSENSE根據使用者心跳頻率，計算個人的最佳燃脂區間，提醒你每一次運動，都保持在有氧燃脂的強度及長度，幫助您更快、更有效率地達到瘦身目標，從健康的基礎開始改變，燃脂重生。...
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EPSON Pulsense 心率有氧教練PS- 500 (心率運動手錶) - EPSON心率運動錶 , EPSON Pulsense 心率有氧教練PS- 500 (內建心率運動手錶)...
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日期：2024-04-20
2013年12月28日 ... 既然心跳是個可自我體察的生理狀態，心率訓練的原理就是藉由監測運動時的心跳率
，讓跑者能依照不同的訓練目的，掌握適當的訓練強度，避免 ......
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