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  中華民國拳擊協會 - 回到首頁
  
  103/01/06 狂賀！！陳念琴選手獲得 2013年亞洲拳擊聯盟青少年最佳拳擊手獎狂賀！！游振義醫師獲得 2013年亞洲拳擊聯盟最佳技術官員(I.T.O)獎 103/01/06 2014年禁用清單及監控計畫 102/12/16 第11屆第一次會員大會暨理事監事改選會議延期通知
  
  2025-04-25
  
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  拳擊手力量訓練六原則(Boxer Training) @ 世界武術搏擊運動分享 :: 痞客邦 PIXNET ::
  
  拳擊手力量訓練的黃金項目依次是：深蹲、腿舉、箭部蹲、前蹲、仰臥起坐、仰臥舉腿。如果你熟悉力量訓練，就會馬上看出，它們都是用來提高核心力量的。除此之外，還有一些輔助項目可以選擇，它們包括：腿屈伸、硬拉、側平舉和腕彎舉。它們有 ...
  
  2025-04-26
  
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拳击手力量训练项目以及方法_巨人健身网博客_新浪博客

日期：2025-04-28

2013年3月24日 - 一般来说，拳击手的素质体现在六个方面：重拳力度、连续出拳能力、出拳速度、出拳时机和准确性、步法和抗击打能力。每个方面都有相应的专项训练 ......

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拳击力量训练 - 360Doc个人图书馆

日期：2025-05-01

2011年5月12日 - 这是拳击力量训练的最大误区，它直接造就了大批上体强壮但却一碰就倒的“ ... 在这方面，由于腹肌和上体其他部位在肌肉特性上有所不同，训练方法 ......

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體格訓練表 - Yahoo!奇摩知識+

日期：2025-04-27

我想要練出拳擊的體格,我沒錢上健身房,我也是學生,所以只有晚上可以訓練, ... 不好意思水鏡大大你有更好的訓練表嗎?? 2011-02-07 18:41:07 補充水鏡大大我高中二年級快成年了,運動算是斷斷續續,不過有最近都有去跑步,我只跑過3~4公里左右的路程大約花了 ......

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拳擊訓練表 - 相關部落格

日期：2025-04-30

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香港拳擊總會

日期：2025-05-01

下載表格訓練課程日期下載 201 4 /201 5 年度輕接觸拳擊訓練課程 Apr to May 2014 201 4/ 201 5 ... 201 4/2015 輕接觸拳擊訓練課程 ( Apr to May 2014) 網上登記報名表格 201 4-2015 年度社區體育會青少年 ......

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2014/15年度輕接觸拳擊訓練課程報名表 (2014年04月至05月) - PandaForm

日期：2025-04-29

未滿18歲之參加者必需由家長填妥報名表格上的家長簽名以作核准。 Parents’ signature must be provided if participants aged under 18 years old. *凡於網上報名只作留位之用,閣下正式繳交費用及有關文件後，報名手續才完成。 *The registration will be recognized ......

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香港拳擊總會

日期：2025-04-24

201 4/2015 輕接觸拳擊訓練課程 ( Apr to May 2014) 網上登記報名表格踢拳( WAKO ) 體重級別男子成年組別： 57KG, 63KG, 69KG, 74KG, 79KG, 84KG, 89KG, 94KG & 94+KG 女子成年組別： 50KG, 55KG, 60KG ......

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