search:有氧運動強度計算相關網頁資料
-
-
![冬天適合的運動 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com人們都認為夏天是減肥的季節，而不知冬天進行 有氧運動更是減肥的大好時機。 ... 對於運動者來說,用人體每分鐘的心率強弱來把握運動 ...瀏覽：384 -
![代謝當量（Metabolic Equivalent）在有氧運動中的運用_私教工作室_新浪博客]()
blog.sina.com.cn目的 瞭解什麼是代謝當量 瞭解代謝當量的用途 學習代謝當量公式的運用 代謝當量與其他運動 強度評估方法的比較 概要 ...瀏覽：1063
有氧運動強度計算的相關文章
有氧運動強度計算的相關公司資訊
有氧運動強度計算的相關商品
瀏覽：1036
日期：2025-05-01
概要 文章主要通過介紹代謝當量（Metabolic Equivalent）的定義、作用和相關 計算公式，使我們瞭解如何利用代謝當量設定 ......
瀏覽：1077
日期：2025-05-02
有氧運動 要則 有氧運動，包括跑步，游泳，跳舞，急步行，踏單車和踏樓梯 運動 強度，要達心跳率60％或以上 ... 心跳率 ......
瀏覽：1445
日期：2025-05-02
有氧運動訓練基礎 運動 強度與能量消耗 計算 黃光獻 有氧訓練好處(生理適應) 提昇最大耗氧量(maximal oxygen uptake,VO2max)30%以上 ......
瀏覽：1050
日期：2025-04-27
一般而言，從事目前有氧能力的50～70%程度的運動，就是適中的強度，亦即維持 ...
無氧閾值位於自己最高心跳率的75%左右，也是乳酸濃度開始增加的時機點（計算 ......
瀏覽：944
日期：2025-04-29
有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。 ... 強度則
因人而異，簡單有效的強度計算方法是監測運動時心率，即在運動結束後測得１０秒 ......
瀏覽：1476
日期：2025-04-27
最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。 ... 計算該年紀最大心跳
率： ... 當然這是大家最常聽到的220公式，也可判斷你的運動有氧或是無氧的狀況，
介於60~80%為人體的最好燃燒脂肪的新率範圍，但在有氧運動方面下卻有學者提出
......
瀏覽：1250
日期：2025-04-26
運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響體能的改善效果，什麼運動才算有效的呢？ ...
肌群，具節律性，可持久進行且又易於自我控制的全身性運動，即以有氧運動為主。 ...
若考慮其安靜時心跳率對運動強度負荷之影響，其計算範例即可改依照下列範例： ......
瀏覽：918
日期：2025-04-29
成人獲得最健康的好處時，同樣的事情至少150分鐘（兩個半小時）的中等強度的有氧
運動，每星期。規律的體力活動減少了風險，許多不良健康結果。一些體力活動是 ......
網友正在看
熱門 蘋果apple 文章
![[新品] 防手震iPhone 3GS手架....價格大師級，外型也醜得很大師級...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/23921/1403933875990_xs.jpg)
![[驚豔] iPhone絲帶手機套~輕柔別緻new look](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/23762/1403932709793_xs.jpg)
![[推薦] iPhone版的寂寞星球，自助旅行不寂寞....摟～](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/23533/1403931652625_xs.jpg)
![[新品] 中了iPod的毒....就用iMagnet來解囉](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/23715/1403932558725_xs.jpg)
熱門 設計 文章
![[瞎？] 木材傢俱與時裝結合最後落得的下場（還是火花？）是…](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/23674/1403932303592_xs.jpg)
