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![綠花椰菜 - 弗羅吾畔的迷途小貓靈 - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw相信很多人都吃過花椰菜! 很少人會知道,花椰菜全身上下就像是閃耀著綠色光芒的寶石蔬菜,在這棵蔬菜上面,一般人用清炒.焗烤,圍邊,其實綠色花椰菜是很適合當主菜的青菜,可以當點心吃的. 十字花科的花椰菜,經常可以看到白色跟綠色的,我自己喜歡吃瀏覽：349 -
![蒜香花椰菜（ 2 人份）_低卡減肥食譜]()
www.i-fit.com.tw【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香花椰菜 以蒜香點綴爽口的白花椰菜，再加入少許胡椒、鹽巴調味，讓清甜、微鹹的滋味於口中綻放，如此輕鬆易學的美味佳餚，還不快嘗試 ...瀏覽：319
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瀏覽：1192
日期：2024-10-26
一般我都直接湯包(馬玉山；蔣怡代言的那種)加花椰菜下去煮，真的很飽不會餓耶~ ...
花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足 ......
瀏覽：505
日期：2024-10-25
2013年1月6日 ... 葉菜類100g煮熟(較會收縮): 25 大卡花椰菜/硬菜(較不會收縮) 100公克: 大半碗 25
大卡 蔬菜各種料理方式的熱量： 微波： 微波碗放滿一整碗的生 ......
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日期：2024-10-29
經常吃的花椰菜不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。 ... 很快就有飽足感花椰菜
含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少 ......
瀏覽：395
日期：2024-10-31
11/17 第四組分析: 清炒花椰菜菜脯蛋1 清炒花椰菜: 熱量48KCAL 三大營養素: 3.4
1.6 3.1 維生素C 56.86 葉酸45.1 維生素A 0.52 鈣23 鉀20.6 2菜脯蛋熱量210KCAL
......
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日期：2024-10-24
因為人體會更容易吸收炒花椰菜中的維他命A、E等營養物質。 花椰菜的3大好處： 1.
很快就有飽足感 花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，...
瀏覽：1195
日期：2024-10-24
食物熱量 作者hana | 30 十月, 2007 青菜類 燙青菜70卡 炒高麗菜52卡 ... 20卡洋菇5
朵20卡蕃薯葉3兩34卡青花菜3兩30卡花菜1杯125g 30卡、綠花椰菜100g35...
瀏覽：731
日期：2024-10-28
2014年1月24日 ... 白花椰菜1 顆. 蔥段適量. 蒜頭2 瓣. 調味料：鹽巴少許、胡椒粉適量. 熱量. 100 大卡／
2 人份. 50 大卡／ 1 人份. 步驟. 將白花椰菜切成小朵，洗淨備用 ......
瀏覽：685
日期：2024-10-30
另外，用植物油炒花椰菜也是不錯的選擇，因為人體會更容易吸收炒花椰菜中的 ... 很
快就有飽足感花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量隻有23~32卡，能很 ......
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