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![睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw「醫生，我都睡不著怎麼辦？」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢，根據大規模研究調查顯示，國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢？天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間 ...瀏覽：439 -
![白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人 - 生活 - 自由時報電子報]()
news.ltn.com.tw白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人 | 2010-07-12 文／劉鎮嘉 「醫師！我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡，晚上又喊睡不著 ！這是正常的嗎？」 老人失眠是老人門診中，常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示，有42％至47％老人有各種不同的睡眠障礙瀏覽：306
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瀏覽：734
日期：2025-05-19
搞得 白天想睡覺， 晚上又 睡不著 。 晚上醒來就不想睡，一睡下去隔天又好不想醒。 日子跟黑洞一樣的混沌悠悠的過著。 ......
瀏覽：1133
日期：2025-05-15
但大概到了早上八、九點就又開始想睡，假日的話我都會繼續去睡，我醒來的時候 ...
注意最近壓力是否過大,還有你一開始能睡(並不是睡不著),只是睡眠時間縮短,長期 ...
它又分為交感神經跟副交感神經,白天是交感神經較活絡的時候,晚上睡覺時則是 ......
瀏覽：866
日期：2025-05-19
很多人以為睡覺就是睡覺，失眠就是睡不著的問題，但其實有時睡不著，可能是該醒
... 結果白天該醒的時候，反而想睡覺；晚上該睡的時間，反而精神很好而睡不著哩！...
瀏覽：397
日期：2025-05-21
孕妇睡眠不好怎么办？不少孕妈都被睡眠不好困扰着，常常出现睡不着的状况。当
孕妇睡眠出现这些问题时，可以睡前洗个 ......
瀏覽：1433
日期：2025-05-14
父母親應該留意，白天不要讓寶寶一直睡，不然晚上寶寶不會想睡覺，還有多注意寶寶晚上睡不著 ... 分類：育兒須知 標籤：嬰兒失眠, 寶寶晚上睡不著, 小孩日夜顛倒 聯絡本站 ： 生活專家。 寵物百科。法律顧問：沛揚聯合律師事務所 ......
瀏覽：353
日期：2025-05-21
「醫生，我 晚上都 睡不著！」 「我白天都沒睡，去躺了很久也都 睡不著！」 「我茶葉喝了幾十年了都很好睡，怎麼可能喝茶會 ......
瀏覽：543
日期：2025-05-21
·白天想睡，可睡不著，晚上入睡難.. ·經常白天非常睏乏，晚上睡不著！ ·晚上睡眠不好啊！白天不睡覺，晚上也睡覺 ·整天昏昏沉沉想睡覺，晚上老做夢，有時候 ·感覺疲倦想睡覺但又睡不著 ......
瀏覽：603
日期：2025-05-21
提問者採納: 方法有二： 1。繼續不睡，捱到次日晚飯後，撐多一會兒才睡，馬上能調整好生物鍾。 2。不要做數綿羊那些無謂動作，將你平時心目中要學會的知識抓緊時間學。如英語就猛聽 ......
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