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![身體要好，請開始深蹲！ | Mr.Sport 司博特運動健身部落客]()
www.mr-sport.com.tw2013年4月23日 ... 檢測方法是利用前負式深蹲（front squat）和背負式深蹲（back squat）的最大肌力做 測試。假如你的前負式深蹲負重低於背負式深蹲的85%，則你的 ...瀏覽：391 -
![最強重訓動作之一深蹲訓練| Mr.Sport 司博特運動健身部落客]()
www.mr-sport.com.tw2014年8月21日 ... 深蹲」（Squat），是重量訓練領域中非常普遍的動作之一。 ... 其他還有使用槓鈴的深 蹲，可分為「前負式深蹲」（Front Squat）和「背負式深蹲」（Back ...瀏覽：1185
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2015年3月11日 ... 在不負重的狀況下（徒手），深蹲的動作與一般人直接蹲下的方式非常接近 ... 其他還
有使用槓鈴的深蹲，可分為「前負式深蹲」（Front Squat）和「背負式 ......
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以深蹲訓練為重心，能強化你的身體機能，讓你更壯更精瘦。 -Charles Poliquin ...
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