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日期：2024-05-20
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日期：2024-05-22
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日期：2024-05-17
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日期：2024-05-17
mmj wrote: 想請問樓主，那Gar...(恕刪) 速度、坡度、高度...等，也可以透過Viiiiva 心跳帶傳到手機上嗎？ 速度在手機上的顯示跟Garmin主機無關，速度資訊可以由手機上的GPS或者ANT+速度感應器透過Viiiiva把資訊回傳到手機...
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日期：2024-05-15
其他文章 你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？文／耐力網／莊茗傑 何謂筋膜 簡單來說，你可以想像人體的皮膚下層、肌肉表面和骨頭之外，都有包覆一層膜 跑力：檢測你目前的跑步能力 在安排訓練計畫時，我喜歡用「訓練強度」和「時間」來 ......
![小辭典[16] 最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR) - 運動 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_28.jpeg)
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日期：2024-05-15
2011年4月14日 - Maximum Heart Rate（圖片來源：IvyMike/flickr）最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。關於最大心跳率的算法目前並沒有任何 ......
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日期：2024-05-19
計算該年紀最大心跳率：220 – 年齡= 最大心跳率決定你運動時的最低心跳率：最大心跳率X 0.6 = 運動時的最低心跳率決定你運動時的最高心跳率：最大心跳 ......
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日期：2024-05-19
運動心跳率控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的 ... 發現在三十歲之前，「220-年齡」的預測值最高，公式B其次；而在三十歲之後到四 ......
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