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![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限]()
www.coolaler.com跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致胃下垂呢? 謝謝.瀏覽：826 -
![飯後多久運動最好? - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2013年8月3日 - 近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理， ... 對「減肥」者來說：此時若沒有運動，多餘的血糖較容易轉變為脂肪存起來。 但飯 ...瀏覽：988
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2024-05-03
小弟是個上班族， 回到家的時間大概落在6點半左右， 目前想要每天持續的運動， 當然動機是為了健康，而... ... kimoshieh wrote: 我是上班族,每週至少三次 , 會在pm06:40下班,稍作warm up 就從大馬路開始慢跑至小學操場持續約25~30mins再回來洗澡,吃飯 ......
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日期：2024-05-06
【文、圖／摘自《藥安全─一本醫生沒時間告訴你的書》／林宜靜主編／聯合報出版】 膠囊與溶液 劑型不同吸收有異 有些藥品的劑型或環境酸鹼值也會影響藥品吸收量；例如治療全身性抗黴菌藥品itraconazole是一種只有在酸性pH...
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日期：2024-05-01
想要瘦身，吃對食物絕對是關鍵，特別是當你感到飢餓時，如果這時候「飢不擇食」，只能眼睜睜看著體重計數字上升，再懊悔也來不及。不過也有不少好的食物，不僅讓你有飽足感，而且不會增加體重。 1.蘋果：在正餐前大約...
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日期：2024-04-30
2012年12月13日 - 邱醫師解釋，以前的觀念會跟你說飯後運動可以減低下一餐的食慾，挨餓運動反而增加食慾。但現在我們提倡飯前運動，因為飯後運動影響消化，飯前 ......
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日期：2024-05-02
2013年9月3日 - 想請問如果要減肥,又只有下午和晚上的時間可以運動,那應該在晚飯前 ... 有錯字~~鄭多燕的課程中... ... 抱歉!!有需修改之處~~運動完後的2小時內吃飯是 ......
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日期：2024-05-02
2010年6月19日 - 我主要是慢跑.跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致 ......
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日期：2024-05-05
2013年2月23日 - 既然版主是運動過後一個鐘頭才吃飯那飯前或飯後應該都可以吧我自己是習慣飯前尤其是假日一大清早出去走走完剛好吃早餐 ......
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日期：2024-04-30
饭前运动和饭后运动哪个更利于减肥？ 孤独の花朵 2007-10-11. 本人体重是61kg 我想再次减肥减到理想的体重：53kg左右听朋友家人提起每天跳绳利于减肥所以 ......
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